こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
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昨日に引き続き
「悩み事でモヤモヤした脳を
スッキリさせる方法」
です。
あなたの脳を
モヤモヤさせるのには
７つの要素があります。
１怒り
２義務感
３後悔
４不安
５不満
６否定感
７悲しさ・さみしさ
今日は３つ目の
「後悔」をスッキリ
する方法です。
「後悔」がない人は
いないのではないかな。
誰にもが
大なり小なり
なにかしらの後悔が
あるのではないかな。
どんな「後悔」があるか
考えてみてください。
アクティブブレインセミナーに
来られる方は
もっと勉強しておけばって
よかったと
言われる方が多いです。
「後悔」でいっぱいの脳は
動きがとまります。
スムーズに動きません。
スムーズに動かすために
提案があります。
「後悔」も
昨日の「義務感」と同じく
誰が作り出しているのでしょうか。
「後悔」をつくりだしているのは
あなた自身(脳）ではないですか。
まず、自分に問いかけてみましょう。
「誰が後悔しているの？」
そして
もう１つ問いかけてみてください。
「後悔」して何か変わるかな？
「過去」は変えれるかな?
って
問いかけみてください。
２つの問いかけるだけで
ふと気づくことがあります。
実は「後悔」は誰が決めた訳でもない。
「後悔」しても誰も困る訳でもない。
それなのに自分で勝手に
「後悔」に捕らわれている。
そんな案件がたくさんあると
思います。
余裕があればこんな問いかけも
役立ちます。
「後悔の出来事の中に
学べるものはないの？」
これだけでも「後悔」でいっぱいの
あなたの脳はスッキリすると思います。
スッキリした脳で
あなたの進むべき道を
進んでください。
★私からあなたにしつもんします。
「後悔の出来事の中に
学べるものはありませんか？」
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【★編集後記（おまけ）★】
〜小さな後悔〜
午前中、銀行へ行ったら
混んでいました。
25日だから
当然ですよね。
わかっていたんですが
先週の予定がいっぱいで
前倒しできなかったんです。
来月からは、25日は
銀行避けると
「後悔」せず
固く決意しました。
全ては、
イメージ。
スケジュール管理
しっかりしよう！
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
中井純子(ナカジュン）
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