♪脳も「食事する」ってご存じでしたか?

こんばんは!中井純子(ナカジュン)です。

先ほど、書道教室からかえってきました。

今日は外出が多くて、メールマガジンが遅くなってしまいました。

今日は「脳の教科書」
〜加藤俊徳著〜あさ出版より〜です。

「脳」も「食事」をする!?ってご存じでしたか?

私たち、1日3回食事をしますが、
脳も同じように「食事」をします。

ただし、脳が「食べる」のは、肉や野菜ではなく「情報」です。

情報とは、人間の活動を通じて、外部からの得られるさまざまな刺激や経験のこと。

脳は五感を通じて、毎日膨大な情報を食べているのです。

脂っこいものや甘いものを食べすぎれば、病気になるように、
脳にとっても、「食べ過ぎ」はよくありません。

では脳の「食べ過ぎ」とはどういうことでしょうか?

これは「睡眠」が深く関係しています。

脳は睡眠中に、日中使っていた脳番地を休ませています。

しかし、睡眠をとらないと、起きている間中、

ずっと情報処理をしなければいけません。

睡眠不足の裏返しは、「情報」の食べ過ぎ。

つまりは、脳の過食です。

脳の「食べ過ぎ」は脳細胞のオーバーワークになり、脳に栄養を運ぶ血管を疲れさせる事になりますから
注意が必要です。

なるほど!

「食べ過ぎに注意ですね」

★私からあなたにしつもんします。

「今夜、何時に寝ますか?」

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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

昨日の60秒の動画は、沢山の方にみていただいたようです。
ありがとうございます。

iPhoneで作りました。

何でもiPhoneでできるからすごいですね。

一人でお仕事している私にとって
iPhoneを味方につける事は大切です。

まだまだ機械音痴で、機械トラブルで涙することばかりですが、
頑張って、時代についていきたいと思います。

昨日の動画、まだみていらっしゃらない人はこちらから
※iPhone だけで作れます。

http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?3d7wki10fhz

今夜、子供の友達が泊りにきてくれるそうです。
書道教室にいたら連絡ありました。

おうち、美しくないのですが、まあいいかな。
ありのままで〜☆

書道教室の帰り、食料だけは沢山買って帰りました。
冷蔵庫がいっぱいなら、子供たち喜びます☆

リピータのお友達みたいです。
何にもない家ですが、また来たいと思ってくれるって事はいいことかな☆

若者の夜更かしには付き合わず、
脳の為に母は早く寝ることにいたしましょう♪

中井純子(ナカジュン)

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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
いつでもあなたを応援しています
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