第242号～断食をしています。初コーチングも受けた！～

こんばんは！

アクティブブレイン認定講師★中井純子（ナカジュン）です。

只今、断食中。

今朝から、酵素のジュースとお水と塩だけを食べています。

何故だか、断食したくなった。。

まわりの方々で、断食をする方が、沢山おられる

影響かもしれない。

日常のように月1回断食をしていらしゃる方もいます。

断食は、2年前に2泊3日

『アクティブブレインの師匠★小田先生と

一緒にする断食道場』

in御殿場～富士山を見ながらの断食体験～

に参加した事があります。

参加者のアクティブブレインの講師メンバーと

昼間は、富士山のふもとの浅間神社のお参りをしたり

、座禅をしたり、体操したり、お話を聞いたりしました。

食べないので1日が、

すごく長かった事を覚えています。

その時も、お腹はすかなかった。

もっと空腹感かと思いきや、全然、そうでなかったのです。

今日も1日、空腹感はなかった。

不思議です。いつもはすごくお腹がすくのに・・・

『やろう！』とスイッチ入れたら、人間の脳はそうなるのですね。

ただ、2年前もそうでしたが、

頭痛が起こっています。

頭スッキリしたくて、断食したのですが、

頭痛がこれ以上　だったら、断食は、1日だけにします。

明日は、頭をスッキりさせていろいろ決めなくてはいけません。

だから、スッキリしないと・・・・

昨晩は、初コーチングを体験しました。

約1時間うけました。最初の３０分は、

コーチングのルール説明です。

「コーチングとは？」

とかも習いました。

後半30分は、「今日のテーマ」で話たい事を

コーチに話すのでした。

沢山、書類があります。

次回これを提出だそうです。

フムフム・・・どうやら、ずっと去年から、

棚上げにしていた事に向き合う時がきたようです。

このコーチングの話は

私から探して依頼ではなくて

コーチの方からのお声かけで

始まりました。

良いタイミングで、良いお話はきました。

初めての事をすると

脳は喜びます。

『慣れ』は、脳には刺激がありませんからね。

まだまだ、自分がした事がない事が

沢山ありますね。

コーチングの次は

カウンセリングも受けた事ないので

カウンセリングも体験してみようかな。

脳は１つの事をきっかけに

ドンドン広がるから不思議です。

明日も

日常の中の小さいな事で、

やったことない事してみようかな。

脳を喜ばせてあげる事にしましょう。

追伸＠

我が家で、今はやっているもの

「海猿」

なぜか娘が過去の「海猿」のDVDを借りてきて

みています。

私も「チラ・チラ」とみています。

歌もいいですね♪♪♪

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