中井純子（ナカジュン)です。
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予告通り、児玉 光雄先生の
「9割の脳力を引き出す技術」東洋経済新報社の本より
「最新イメージトレーニング」のお話です。
児玉先生は
脳のコンディションを高める為には
毎日瞑想トレーニングをを実行することが不可欠である。
3種類の瞑想トレーニングを提唱しています。
ということで
今日から3日間は、児玉先生提唱の
具体的テクニックを１つづつお伝えいたします。
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1つ目、ベットの中での瞑想トレーニング
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これは起床時と就寝時の瞑想トレーニングです。
他のイメージトレーニングと併用してもかまいません。
朝目が覚めた直後や眠りに入る直前は瞑想トレーニングにとって最適の脳波を示しています。
上を向いて大の字になり手足をのびのびとリラックスさせてみましょう。
そして、セルフトークを唱えて成功のイメージを描くのです。
起床時には
「今日も素晴らしい1日になるぞ！」
「今日の営業会議は必ずうなくいく！」
と自分に語りかける。
そして就寝時には
「今日は素晴らしい1日だった」
「今日は契約は本当にうまくいった！」というセルフトークを唱えてみましょう。
是非、今夜からお試しくださいね☆
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★私からあなたに質問します！
今夜、就寝時に何ととなえますか？
★しつもんに答える ↓
このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
私も就寝時はいつも唱えています。
「今日も1日ありがとうございました」
って唱えています。
その後、いろいろな細かい事に言ってます。
温かい布団で眠ること
自分の体が1日動いた事
今日お世話になった人
ご先祖さま（主人の亡くなったお父さん）
そして家族に。
1日のありがとうを、思い出して唱えているうちに
いつの間にか眠っているように思います。
（すぐ寝てしまう人です）
朝は、瞑想していてない（汗）
明日は、ラジオ収録なので
「今日はラジオ収録、本当にうまくいった！」というセルフトークを唱えてみたいと思います。
ちょっと遅い配信になりました。
おやすみなさい。
就寝時の瞑想しま〜す。
中井純子（ナカジュン）
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