こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日も脳のために今すぐ始める「手軽な脳活のヒント」をお届けいたします。
〜サンスターヘルシーダイヤリー2018より〜
昨日からお届けしている
６つの脳活ヒントの後半（４〜６）をお届けいたします。
まず
４つ目は
「読んでで脳活」
声に出して新聞を読む。
新聞を声に出して読むことは、目に加えて、口や耳も使うので、脳に良い刺激を与えれらます。
５つ目は
「噛んで脳活」
唾液にすくまれるパロチン（若返りホルモン）の分泌の促進、脳の中枢への刺激や、脳の血流の動画につながります。
６つ目は
「ジャンケンで脳活」
一人でジャンケンをする。
初めは右手が活用に、できたら次は左手が勝つようにジャンケンにチャンレンジ
以上です。
３つ、やってみてくださいね。
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★私からあなたに質問します！
明日はどんな1日にしたいですか？
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ナカジュンに感想届きます♪
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昨日までの脳活おさらい（１〜３）
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１つ目は「家事で脳活」
左手で洗濯物を干す。
2つ目は「ながら脳活」
ＣＭを覚えるです。
3つ目は「遊びで脳活」
お手玉や折が紙など子供のころにやった遊び集中力や思考力などをアップし脳に刺激を与えます。
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
一人ジャンケンは、最初、自分で思っている通りに
手が動かなくて笑えますよ。
ゲームなので間違っても大丈夫！
笑えたら大丈夫です。
さて、明日のナカジュンは、
バスツアー「夢工場見学会」へ行ってまいります。
普段は見れないところへ入れるようです。
来春にもあるそうですから
参加したい方は参りましょう。
明日はこんな感じです
http://www.sekisuihouse.co.jp/event/detail.php?id=b200008-1710-100121
あさって日曜日はラジオ放送あります。
2周年特別番組です。
当日ご案内いたします。
お楽しみに〜☆
中井純子（ナカジュン）
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