♪わかっているけれど・・・

1659e9d5cd302bda599a45f589a525ec.jpg

こんにちは!
ナカジュンです。

昨日のメルマガに
大阪マラソンご参加のMさまから
返信いただきました。

ご紹介します

——-

今回マラソン参加のMです。
アドバイス有難うございます。
沢山あるのでビックリしました。
全部実行は、難しいかも 出来るだけ守るようにします。

———

Mさま
返信ありがとうございます。

全部実行されなくていいと思います。
ひとそれぞれ自分のやり方があります。

ただ、思った以上に
マラソン前の食べ物や
食べる時間にコツがあるようですね。

万全の体調で
当日迎えれますように。

マラソン楽しんでくださいませ。

★私からあなたに質問します!

食べる時間にこだわり
ありますか?

★しつもんに答える ↓
https://nakajun.jp/facebook

このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪

——–

「ナカジュン通信」ご希望の方は
こちらご登録くださいませ。
https://www.mshonin.com/sp/?id=317843385

———

【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

健康的な食生活は
「必要な量をバランスよく」
これがカギです。

そうは、わかっていても
なかなか完璧な食生活は
私自身もできておりません。

完璧にしなければは
ストレスになります。

数日単位で
野菜がすくなかったとか
肉ばかりだった
魚食べていないなあ。

などと調整しています。

メリハリをつけて
食生活を楽しみたいと
思っています。

このメルマガを書きながら
最近は柿をよく食べているなあと
今、思いました。

今年は柿が豊作で
美味しいそうです。

そういう年もあっていいのか。
年単位でバランス?(笑)

一番は身体の声を
聴きながら食します。

ツイートツイート

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です