こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
天気予報はあたりますね。
今日は、すごく寒いです。
こんな日は、意識して深呼吸します。
深呼吸すると体温あがります。
横隔膜を動かすイメージです。
今日は先月ラジオ出演してくださった
呼吸法の先生、日本マイブレス協会代表の
倉橋竜哉さんの音源をお届けしたします。
ラジオの中で呼吸法のレクチャーあります。
一緒にやってみてくださいね。
簡単です。
（↑クリックしてみてくださいね！）
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★私からあなたに質問します！
寒い時は何をしますか？
★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
小田先生の「スピーチ講座」を
メルマガでご案内しましたら
みなさん、興味もってくださいました。
ありがとうございます。
お申し込みもあるようです。
●4月の日程は都合がつきません。
次回はいつですか？
とお問合せいただきました。
▼次回の日程、本日アップされました。
こちらご覧ください。
↓
https://www.oda-abs.com/abouts/course/speech/
私でわかることは何でもお応え致します。
質問ください。
こんな寒い日はいつもなら
粕汁ですが今夜はキムチ鍋です。
美味しそうな
キムチが手に入りました。
あなたも温まってくださいね。
中井純子（ナカジュン）
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