こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日は朝8時から、所要で大阪市内へ行きました。
娘が学校へいったら、Ｇ０しました。
今日のメルマガは、1/9（金）のアクティブブレインの復習会「夢クラブたまご組」のキラキラコーナーで話されたお話（担当：橋本佳苗講師）です。
夢を叶えるには、目標が必要です。
その目標の作り方にもコツがあります。
目標を作る時のコツ「ＳＭＡＲＴの法則 （スマートの法則）」について書きますね。
「ＳＭＡＲＴの法則」とは下記の内容の頭文字を取ったものです
−−−−−−−−−−−−−−−
Specific ＝ 具体的、わかりやすい
Measurable ＝ 計測可能、数字になっている
Achievable ＝ 達成可能な
Relevant ＝ 価値観にそっているか
Timely ＝ 期限が明確、今日やるなど
−−−−−−−−−−−−−−−−
↑
最初の大文字ととってみてください。
SMARTの法則 （スマートの法則）となるわけです。
次に、実践的で具体的な目標設定法についてお伝えしていきます。
「ＳＭＡＲＴの法則」では、
目標が「がんばります」ではあまりよくありません。
全部、具体的に数字で表現します。
例えば「腹筋を10回、毎日本気でやります」とか。
「腹筋をやります」は具体的です。
「10回やります」は測定可能な数字が入っています。
「10回」という数字がいいです。これが「100回」だと現実的ではありません。
「本気です」から本人が納得しています。他人に決められたものではないことが大切です。
「毎日」ということから期限が明確です。
「ＳＭＡＲＴの法則」を使って
まず、「数字で話す、期限をつける」から始めませんか。
2015年の夢が叶うための目標設定してみませんか。
「ＳＭＡＲＴの法則」を意識してみてください☆
★私からあなたにしつもんします。
なにか１つ、目標設定してみませんか。
★しつもんの答えはこちら
↓
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?4wbyki10fhz
このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪
—————–
★ナカジュンに無料メール講座があるのご存じでしたか？
２講座あります。
よかったら登録してみてください。
◆無料メール講座その１
〜集中力が向上する７日間〜
１日１分で学べるコツ、無料公開しています。
よかったら〜☆
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?stzbki10fhz
—————–
◆無料メール講座その２
〜名前覚えのコツ５日間〜
こんな簡単なことで人と会うのが楽しくなるコツ、無料公開中！
よかったら〜☆
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?06@@ki10fhz
—————–
◆ＣＤ「流すだけで集中できるＣＤ」
好評発売中！よかったら聞いてみて〜☆
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?lmgvki10fhz
◆しつもんマーケティグ勉強会
毎月1回開催しています。
単発参加ＯＫです。
ただ今、一括申込みは3,000円割引です
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?xnlxki10fhz
◆主婦が自分一人で仕事を始めるコツカフェ（特別編）
〜尾庭恵子（ハイジ）さんを迎えて〜
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?it:4ki10fhz
◆2日間記憶力が飛躍的によくなる
アクティブブレインセミナー
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?roq7ki10fhz
◆アクティブブレインセミナー受けた方の復習会
「夢クラブたまご組」
次回5月開催の詳細はこちらから
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?q_agki10fhz
◆「夢クラブたまご組」の年間スケジュール
予定あけていてくださいね。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?y%b_ki10fhz
◆「告知ーず」のナカジュンのページ
写真つきで様子がわかります。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?veh6ki10fhz
◆「リッツでナカジュンとランチ会」
全員の方のお話を聞きます。リピート参加が多いです。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?dc1-ki10fhz
【★編集後記（おまけ）★】
先日、次女が学校がお休みでした。
クラブもなくて、お友達と映画に行きました。
帰宅するなり
私に「お母さん、ベイマックス、すごくよかったから、行き行き！」
「ア○と雪の女王より感動した！」と言ってきました。
ビックリしました。
コートもぬがず、そう言うのだから、よっぽど感動したのでしょう。
「子供の良い！」というものは、信じます。
1/2に紅白歌合戦の録画を、娘（高校生）と一緒にみて
娘が良いという歌、それから私も何回も聞き、はまっています。
何がいいのかうまく言えませんが、なんか良い！
「高校生に支持されてるって」
すごいことだなあと思う今日この頃です。
ベイマックスの感想もよかったらナカジュンまで☆
ペイマックスの予告編
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?:dkvki10fhz
中井純子(ナカジュン）
━━━━━━━
◆Facebookでのつながりは、フォローしていただけると嬉しいです。
メルマガ読者の方はお友達申請受け付けます〜♪
読者です！ってメッセージ添えてください〜☆
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?smckki10fhz
————————–
◆ナカジュンのメールマガジン毎日無料メールでお送りしています。
脳によいお話・・etc.公開しています。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?5;2vki10fhz
————————–
◆メルマガの感想大歓迎です！
このメールに返信でナカジュンに届きます。
すべて読ませていただいています。
すべてに返信できていませんが、
メールマガで返信やご紹介させていただきます。
お待ちしています！
————————-
〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。
発行者 中井純子（ナカジュン）
メール info@nakajun.jp
ナカジュンのプロフィールは公式ブログへどうぞ
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?z6r_ki10fhz
購読解除される方はこちらをクリックしてください。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?hw25ki10fhz
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。
ツイート