こんにちは!
中井純子(ナカジュン)です。
今日のメールマガジンも
「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から
「すぐできる!集中力の応急処置法」をお届けします。
まず、1つ目の集中力の応急処置法は
「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」
でした。
2つ目は、
「しょうが風呂」にはいる。
でした。
3つ目は、
「全身ゴロゴロストレッチ」
です。
4つ目は、
「果物を食べる」
です。
5つ目は
「カレーを食べる」
です。
午後から会議などの時、昼食にカレーを食べる。
スパイスの量や辛さは自分の体調にあったものを選択しましょう。
なぜ、「カレー」がいいかと言いますと
胃と脳は直結しているので
カレーのスパイスが胃を刺激し、脳へも作用するのです。
まとめますと
「カレーを食べる」
「スパイスで胃が刺激される」
「脳が刺激され、疲れが癒される」から良いのです。
ということで、
私も、昼食はカレーにしようかな〜☆
★私からあなたにしつもんします。
「最近、いつカレー食べましたか?」
★しつもんに答える↓
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?ybnkki10fhz
このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪
◆2日間記憶力が飛躍的によくなる
アクティブブレインセミナー
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?5q1nki10fhz
◆アクティブブレインセミナー受けた方のフォロー会
来年1月の受付中〜!
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?l;:0ki10fhz
◆しつもんマーケティグ勉強会
第3期生(6回シリーズ)募集開始しました。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?nhj9ki10fhz
◆「告知ーず」のナカジュンのページ
セミナーの一覧が、写真付きで見れる便利なサイトです。
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?fjc6ki10fhz
◆来年度「リッツでナカジュンとランチ会」
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?0p0gki10fhz
【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】
今日のメールマガジンの「カレー」が集中力にいいという話を書いていて、イチロー選手が毎日カレーを食べている話を思い出しました。
「カレー」って身体にも脳にもいいですもんね。
我が家では、私が「カレー」を作っていると、
言われるセリフがあります。
「明日、出かけるの?」
私がカレーを作るのは、
夜、外出するときの家族のお食事なんですね。
今月もあと1回ほど「カレー」つくると思います(笑)
「お母さん不在のお食事」は「集中力アップ」のお食事です。
明日も「脳・神経の働きから高める集中力」よりお届けします。
午後からも素敵な集中してお過ごしくださいませ。
中井純子(ナカジュン)
━━━━━━━
ナカジュンのメールマガジンのご紹介いただくと嬉しい♪
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?k5rvki10fhz
〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。
発行者 中井純子(ナカジュン)
メール info@nakajun.jp
ナカジュンのプロフィールは公式ブログへどうぞ
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?gtf9ki10fhz
購読解除される方はこちらをクリックしてください。
http://venus.mail2you.biz/neo/d.php?3_ki10fhz
。:*:★。:*:★━━━━━━━★:*:。★:*:。