♪カレーと集中力の関係☆

こんにちは!

中井純子(ナカジュン)です。

今日のメールマガジンも

「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から

「すぐできる!集中力の応急処置法」をお届けします。

まず、1つ目の集中力の応急処置法は

「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」

でした。

2つ目は、

「しょうが風呂」にはいる。

でした。

3つ目は、

「全身ゴロゴロストレッチ」

です。

4つ目は、

「果物を食べる」

です。

5つ目は

「カレーを食べる」

です。

午後から会議などの時、昼食にカレーを食べる。

スパイスの量や辛さは自分の体調にあったものを選択しましょう。

なぜ、「カレー」がいいかと言いますと

胃と脳は直結しているので

カレーのスパイスが胃を刺激し、脳へも作用するのです。

まとめますと

「カレーを食べる」

「スパイスで胃が刺激される」

「脳が刺激され、疲れが癒される」から良いのです。

ということで、

私も、昼食はカレーにしようかな〜☆

★私からあなたにしつもんします。

「最近、いつカレー食べましたか?」

★しつもんに答える↓
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【 ★ 編集後記(おまけ) ★ 】

今日のメールマガジンの「カレー」が集中力にいいという話を書いていて、イチロー選手が毎日カレーを食べている話を思い出しました。

「カレー」って身体にも脳にもいいですもんね。

我が家では、私が「カレー」を作っていると、

言われるセリフがあります。

「明日、出かけるの?」

私がカレーを作るのは、

夜、外出するときの家族のお食事なんですね。

今月もあと1回ほど「カレー」つくると思います(笑)

「お母さん不在のお食事」は「集中力アップ」のお食事です。

明日も「脳・神経の働きから高める集中力」よりお届けします。

午後からも素敵な集中してお過ごしくださいませ。

中井純子(ナカジュン)

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発行者 中井純子(ナカジュン)
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