眠たいときは、呼吸法してます。

花のある書道教室へ行ってきました。

今夜はしんどいなあ～

などと余計な事を考えたからか

なかなか

集中できませんでした。

深呼吸3回して

なんとか

書かけました。

そんな日もあるよね。

今夜は

早く寝ます。

最近、寝る前は

見つける呼吸をしています。