こんばんは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日のメールマガジンも
「脳・神経の働きから高める集中力」永原昭智著 カナリア書房から
「すぐできる！集中力の応急処置法」をお届けします。
まず、1つ目の集中力の応急処置法は
「温かい缶コーヒーを首筋にあてる」
でした。
２つ目は、
「しょうが風呂」にはいる。
でした。
３つ目は、
「全身ゴロゴロストレッチ」
です。
４つ目は、
「果物を食べる」
です。
やり方は、くだものをそのまま食べる。
好きな果物を使った、しぼりたてジュースを飲む。
ジャムを食べる。
なぜ、「果物」がいいかと言いますと
「果糖、ビタミンを摂取する」
「胃をすぐ通過し、脳の栄養が伝わる」
「脳がシャキッと起きて働く」から良いのです。
ということで、
私も、明日の朝は、果物を食べます。
最近お取り寄せした蜜がいっぱい入ったりんご食べま〜す☆
★私からあなたにしつもんします。
「くだもの、食べていますか？」
★しつもんの答えはこちら
↓
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
今日も寒い１日でしたね。
どんな日曜日お過ごしでしたか？
私は１日お仕事でした。
夕飯のお買い物の前に選挙だけ行ってきました。
最近お届けしている「脳・神経の働きから高める集中力」へとっても尊敬してる方から感想をいただきました。
メソッドを、以前実際されたときの失敗談でした。
こんな失敗されたんだあ〜。と
「クスクス」っと笑える失敗談です。
ご紹介いたします。
ナカジュンへ
今日のメルマガ読んで思い出しました。
「脳・神経の働きから高める集中力」だったのですね。
以前に実行して目の覚める思いをしました。
ある冬の寒い日に温かい飲みかけのコーヒー缶を
首筋に当てたら方向を間違えて背中に流れて軽やけどをしましたよ。
二番目のゴロゴロは寝る前にいつもiPhoneを横に置いてるのを忘れてもう少しでiPhone潰すところでした。
三番目のショウガ風呂はショウガがないので
「しょうがない」です。
はっはっは〜
いつもメルマガありがとう！
「メルマガありがとう！」だなんて嬉しすぎます。
読んでくださってありがとうございます。
その上こうしてお返事をくださり感謝いたします。
また、今夜も読んでくださっていますように。
明日も「脳・神経の働きから高める集中力」よりお届けします。
良き夢を☆
おやすみなさい。
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
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