こんばんは！
中井純子（ナカジュン）です。
連休終わりましたね。
いいお天気で暖かく過ごしやすかったですね。
facebookをみていたら、
結婚式へ参列されている方
紅葉へ行かれている方
ディズニーシーへ行かれている方
お仕事の方
といろいろでした。
連休お疲れ様でした。
明日から、また元気にスタートをきる為に今夜のメールマガジンは
〜マツダミヒロさんの「起きてから寝るまでの 魔法の質問」サンマーク出版〜第4章よりお届けします。
「今夜眠りにつく前」
今日1日がんばった
あなたの体をしっかり休める為にも
ぐっすり眠る準備をしよう。
こころも体のゆっくり休めるためには
どんなイメージをすればいいだろうか？
大切な人を楽しい時間を過ごす場面。
欲しいモノがてに入っている場面。
行きたい場所にたどりついた場面。
こんな夢を見ることができたら最高！
そんなふうにイメージしてみてもいい。
ベットに入り、
眠りにつくまえの1分間。
思いっきり
自由で楽しいイメージをふくらませてみよう、
そのちょっとしたイメージで。
きっと。明日の目覚めがかわってくる。
★私からあなたのしつもんします。
「ぐっすり眠るために どんな 想像をしますか？」
★今日の「ナカジュンの楽しいお手紙」はいかがでしたか？
★感想やしつもんの答えなどあればこちらにコメントください
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
私は、連休初日は【夫婦でデート】でカレーランチを食べに出かけましたが、
残り2日間は、自宅からほどんど出かけていません。
「ナカジュン通信」の発送作業をしていました。
そして2日間である実験をしました。
「流すだけで集中できるＣＤ」がどんなに効果があるか
もう一度自分で試していました。
やっぱり流すといいです。
ＣＤ流している時と流していない時で集中力変わります。
これはお役に立てるとニンマリしながら作業していました。
お役立てるとニンマリしたＣＤの詳しくはこちらから
（試聴もできます）
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良き夢を☆
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
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