こんにちは！中井純子（ナカジュン）です。
今日の大阪晴れています。
今日のメールマガジンは脳のお話です。
〜脳の強化書〜加藤俊徳著〜
あさ出版〜からお届けします。
「出かける前の10分間」であることをするとすると脳が鍛えられるそうです。
なんだと思いますか？
↓
↓
（正解は）
出かける前の10分間でカバンの整理をする
だそうです。
理由は
人間の脳は「時間枠」を設けた方が働きやすくなります。
この「時間枠」をうまく応用すれば、より効率的に理解力を高める事ができます。
たとえば、朝、家を出る前に、あらかじめ１０分間を設定したうえで、
かばんの整理をしてみてください。
今、どんなものがカバンに入っているか？
これから、何を入れて、何を出さなければいけないのか？
このトレーニングでは、限られた時間内で「現状」と「これからすべきこと」を瞬時に理解しなければいけません。
この作業が理解系の脳番地を活性化するのです。
「会議が始まる１０分間でつくえの引き出しを整理する」
「１５分後に人が訪ねてくるから、それまでに本棚を整理する」
このように、後ろにずらせない予定を「デットライン」に設定するのがポイントです。
時間制限があると、最初のうちは焦りが生まれ、追い詰められた気持ちになりますが、
この焦りを逆手にとれば、心地よい緊張感の中で、理解力を向上させることができるのです。
なるほど！
というわけで、
私は今は、お昼休み（正午）を「デットライン」にこのメールマガジンを書いています（笑）
★私からあなたにしつもんします。
「どんな時間制限にしますか？」
★今日の「ナカジュンの楽しいお手紙」はいかがでしたか？
★感想やしつもんの答えなどあればこちらにコメントください
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
１日の中で何回も「デットライン」ありますね。
今日の私なら
12：00までにメールマガジンを書く
13：00までに来客の用意と来客のお茶菓子を買いに行く
15：00までに銀行
などなど小さなデットラインがありますね。
デットラインのお陰でダラダラしなくてすみます。
「デットライン」で脳が活性化！
「デットライン」をうまく利用します。
毎日を焦るのではなく、イキイキと楽しみながら過ごします。
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
いつでもあなたを応援しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
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