中井純子(ナカジュン）です。
日常生活の中での脳の活性化をお伝えします。
出典：加藤俊徳先生の「楽しく簡単に脳が冴えわたる！記憶力アップの鍛え方より
今日の日常でできることは簡単です。
「姿勢を正す」です。
（最後にちょっとしたコツも書いています）
なぜこれがいいといいますと
私たちの脳全体としてみると
40歳前後をピークに老化する傾向にありますが
前頭野は、40歳以降の成長し続ける事がわかっています。
その後100歳の人の脳を研究した時もその事実を確信しました。
つまり、前頭野の働きを高めることで
衰えかけた記憶力を再びアップすることができるのです。
前頭野を刺激するトレーニングとして
「おでこに力こぶをうつける運動」があります。前頭野は、思考や意思、注意力に関係している場所です。
これは一度身体を脱力状態にした後、
再び姿勢をよくする運動です。
「ダラッと力を抜いて姿勢を正す」と
必ずおでこに意識が集中します。
つまり正しい姿勢をとるだけで
前頭野が覚醒します。
おでこに意識を集中してやるとより効果的です。
記憶力アップする講座（アクティブブレインセミナー）でも姿勢の話はしています。
実際のトレーニングもあります。
今までお越しいただいた方
全員が、受講前より記憶力アップされました。
変化がなかった方はおられません。
みなさん、別人のようになって
帰っていかれます。
この姿が楽しくてずっと開催している私です。
この夏は、別人のようなあなたになってみませんか↓
（出来るまでサポートいたします）
https://www.oda-abs.com/seminars/detail/skey:6145
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★私からあなたに質問します！
おでこに意識したことありますか？
★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
おでこ意識するときは
毎朝の洗顔の時です。
シワに意識がいってます（笑）
これからは、シワではなく
姿勢に意識したいと思います。
明日は、ラジオで語っていた夢が１つ叶います。
1週間前に連絡がありました。
ラジオをはじめて2年半。
ラジオで「夢を語る」と叶ってきているように思います。
自分の脳で、勝手に無理と判断せずに
夢を語ること、イメージすることで叶えていきたいです。
夢を叶えるイメージトレーニング
この夏お越しください。
https://www.oda-abs.com/seminars/detail/skey:6145
中井純子（ナカジュン）
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