こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
昨日は、ラジオ放送を聴いて
いただきありがとうございました。
ラジオを聴きながら
「あーー」と呼吸してくださり
ありがとうございました。
簡単にできる呼吸法は
他にもたくさんあります。
倉橋竜哉さんが昨年1月に出版されました
「呼吸で心を整える」フォレスト出版にのっています。
↓
http://a.tyo.ro/4894519631/nakajun-22
私も巻頭ページに
体験談として載せていただいています。
↓ピンクの本です
http://a.tyo.ro/4894519631/nakajun-22
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★私からあなたに質問します！
整えていますか？
★しつもんに答える ↓
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このメールに返信でも
ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
毎年12月は大掃除になるので
今年は毎月「整えていこう」と思っています。
そしたら大掃除ではなく
12月は小掃除でいいかもです。
2017年のテーマ
「変わる」
毎日少しづづ変えて
年末には大きく変わる予定です。
変えないこともあります。
変えないことの1つに
書道のお稽古です。
今年で13年目。
教室にはいつも花が飾って
クラシックが流れて
先生のおもてなしの心が
心地よくて続いています。
71歳の先生が元気でいる限り
習い続けようと思った週末でした。
今夜も寒いです。
あたたくしてお過ごしください。
中井純子（ナカジュン）
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