今日は
「脳内活性！記憶力を高める」
〜西田一見著〜より
今日は
「記憶力向上の８つポイント」の
８つ目です。
最後になります。
1つ目は
「目標を決める」です。
2つ目は
「ワクワクする」です。
3つ目は
「興味をもつ」です。
4つめは
「刺激をあたえる」です。
5つめは
「良い睡眠をとる」です。
6つめは
「リラックスする」です。
7つめは
「関連付ける」です。
８つめは
——-
「復習する」
——-
です。
脳は必要ないことは
忘れます。
脳に必要性を持たせ
記憶のパイプを太くするには反復が必要です。
なぜ私たちの能力向上に反復が
必要なのかというと
反復し続けたことだけが
脳に強く記憶され
長期記憶となるからです。
長期記憶となったものは
自動プログラムとなり
意識しなくても
発揮できる能力となるからです。
反復したから九九は反射的にでてきます。
九九はしっていても
反射的にでてこないものがあります。
たとえば
「２５×１７」です。
このようにいわれても
反復していないから
反応できないのです。
学んだことを
身体は勝手に反応してしまうほど
反復すれば
すごい力が発揮できるようになります。
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
今日で「記憶力向上の８つポイント」
を全部お伝えしました。
「脳内活性！記憶力を高める」
の著者 西田一見先生が
私のツイッタ―に
「いいね」くださって
その後、
ナカジュンをフォローもくださいました。
本当に良き先生ですね。
今年はツイッタ―やインスタグラムなど
いろいろなＳＮＳにも
投稿していこうと思っています。
学んだことを
反復して活用していきますね。
明日は
また新しいことできるように
活用してみます
最後まで読んで
いただきありがとうございました。
中井純子(ナカジュン）
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