こんにちは！
中井純子（ナカジュン）です。
今日も寒いです。
お白湯を飲みながらパソコンに向かっています。
（冷え性改善・ダイエットにいいそうです。メルマガの最後にリンクはっておきますね☆）
今日は、予告通り
「脳・神経の働きを高める集中力」
永原昭智著〜カナリア出版〜
第4章の「集中力を生むためのライフスタイル＆ノウハウ」よりお届けしたします。
テーマ
〜身体のサインをキャッチする〜
脳や神経の調子を整えるには、現状把握が必要。
自分は今、どういう状態にあるのかを把握することが、その後のレベルアップに役立ちます。
例えば「頭にモヤがかかっているな感じがする」とか
「頭で締め付け感がある」というのを明確なサイン。
これらのサインがあるときは脳や神経がよくない状態であることを意味します。
他には、同じことを何度も繰り返し話すようになるのも1つのサインの１つ。
これはどんなに頭が良い人でも起こります。
脳や神経がどんな状態の時に集中できて
どんな状態の時に集中できていないか。
そしてどんな時に集中が長く保てて、どんな時に集中が途切れるか。
自分にとっての「良い状態」を知らなければ、他の予兆に感じとれません。
身体のサインをキャッチしましょう。
「★私からしつもんします。」
身体のサインをキャッチしていますか？
★しつもんの答えはこちら
↓
http://venus.mail2you.biz/neo/neo.php?swcxki10fhz
このメールに返信でもナカジュンに感想届きます♪
【★編集後記（おまけ）★】
今日も 冷え〜冷え〜です。
７年くらい前でしょうか。
いつもどおりに家事をしていたら
すごく寒くて体温を測ったら３４・７度でした。
ビックリしました。
家族に言ったら、
それは「どこか悪いところがある」から
すぐに病院へ行かないといけないとダメと言われ、
どこへ行けばいいのかわからず、
出産した総合病院に行きました。
いろいろ調べていただきましたが
特に悪いところはないということでした。
その時、医師が言われた言葉が今でも忘れる事ができません。
「中井さん、熱を下げることは薬でできるんです。」
「熱を上げる薬はないんです。」
病院からの帰り道、
熱を下げるのは「解熱剤」があるが
熱を上げるのは、下げるより難しいんだなあ〜と
思って帰っていたことを覚えています。
現在は、お蔭さまで36度あります。
特に寒く感じる日は、体温計で測ってチェックしています。
今日は長くなりましたのでこの辺で。
改善のために、どのようなことしたかはまた書きますね☆
お白湯のつくり方
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明日も配信いたします！
中井純子(ナカジュン）
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〜幸せは遠くになくて、今ここに〜
あなたと出会えた事に感謝しています
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発行者 中井純子（ナカジュン）
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