【人気シリーズ6】記憶力向上の８つのポイント、イチロー引退〜その6 〜
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中井純子（ナカジュン）です。
イチロー選手の引退記者会見をライブ放送でみたナカジュンです。
心にしみています。
さて今日も
「脳内活性！記憶力を高める」
〜西田一見著〜より
「記憶力向上の８つポイント」をお届けいたします。
1つ目は
「目標を決める」です。
2つ目は
「ワクワクする」です。
3つ目は
「興味をもつ」です。
4つめは
「刺激をあたえる」です。
5つめは
「良い睡眠をとる」です。
6つめは
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リラックスする
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です。
「考える」という行為は、通常、脳のどこで行われているのか、などと思ったことはありますか。
誰もが今
「感情脳」を刺激したとか
脳幹からホルモンができているなんでことに
気がついていません。
そんなことを考えずとも
脳が勝手に
その場の状況に合わせて
「一番適した処理」をおこなっているからです。
私たちが思い描いている
目標や夢のイメージは
しっかりとした画面にすることで
脳はより活性化し、
効果的に脳に情報を伝えることができます。
私たちはイメージする時に
深いリラックス状態をつくります。
このリラックス状態の時に
心身ともに調和がとれた状態であり
イメージしたものを脳へインプットするのに
適しているのです。
ナカジュンのアクティブブレインセミナーでも
リラックスと記憶の話などもしています。
4/6（土）4/7(日）
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★私からあなたにしつもんします！
リラックスしていますか？
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ナカジュンに感想届きます♪
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【 ★ 編集後記（おまけ） ★ 】
昨夜のイチロー選手に引退発表はビックリしました。
驚きました。
50才まで現役とおしゃっていたので、驚きました。
記者会見は、真夜中に始まったのに、1時間半にわたり、丁寧にお答えになる様子に、選手としても人としても素晴らしいイチロー選手に涙が流れました。
どのコメントも１つ１つが心に刺さります。
あなたの心に響くコメントが必ずあります。
私は今回の会見を何回も拝見しようと思っています。
一度聞いた話でも2回目・3回目は響くものが違います。
4月ABSセミナーも再受講もお越しください。
2回目・3回目の良さがあります。
イチロー選手、お疲れ様でした。
本当にありがとうございました。
中井純子(ナカジュン）